Ich bin Stephanie Krampulz
Trainerin und Coach für Kommunikation, Konflikte und lebendige Persönlichkeitsentwicklung
Ich bin Trainerin und Coach mit Herz und Leidenschaft. Mein Fokus liegt auf klarer und wertschätzender Kommunikation, Konfliktkompetenz und Lebensberatung. Dabei arbeite ich am liebsten auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation – das effektivste Tool, das ich bislang kennengelernt habe.
Ich unterstütze Menschen dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen und ein selbstbestimmtes, lebendiges Leben zu gestalten.
Durch individuelle Coachings, ein breites Seminarangebot und maßgeschneiderte Inhouse-Trainings begleite ich persönliche und berufliche Entwicklungsprozesse – tiefgehend und alltagstauglich.
“In dir muß brennen, was du in anderen entzünden willst."
– nach Augustinus von Hippo
“Auf das Problem zugehen. Auf den Konflikt zugehen."
Das ist mein Motto. Denn mir ist klar: Auf das Problem zugehen, heißt auf die Lösung zugehen. Auf den Konflikt zugehen, heißt auf die Verbindung zugehen.
Ich bin davon überzeugt, dass in jedem Konflikt eine Chance liegt. Eine Chance auf mehr Klarheit, gegenseitiges Verständnis und Verbindung. Und eine Chance für Entwicklung. Früher war ich sehr konfliktscheu. Heute weiß ich: Gerade dort, wo es eng wird, beginnt oft Wachstum.
Diese Haltung prägt meine Arbeit mit Privatpersonen ebenso wie mit Teams, Organisationen und Unternehmen: mutig und zuversichtlich, klar und empathisch, urteilsfrei und respektvoll. Ich mag es lieber kantig und leicht als glatt und oberflächlich.
Als Trainerin zeichnet mich meine Begeisterung aus, und dass ich wirklich lebe, was ich lehre. Ich stehe für eine Mischung von Klarheit und Leichtigkeit, Lebendigkeit, Humor.
Für Einsteiger/innen schaffe ich einen verständlichen Zugang.
Für erfahrene GFKler öffne ich Räume, in denen es tiefer, feiner und existenzieller werden darf – hin zu Kommunikation als Lebenskunst.
Meine Erfahrung und Haltung machen den Unterschied. Was sind die Vorteile der Zusammenarbeit mit mir?
- Klarheit statt Verwirrung: Du erkennst, was wirklich in dir und im Kontakt mit anderen wirkt.
- Mut für Konflikte: Du lernst, Spannungen nicht zu fürchten, sondern als Entwicklungschance zu nutzen.
- Lebensnahe Umsetzung: Keine theoretischen Konstrukte, sondern alltagstaugliche Veränderung.
- Mehr Echtheit in Beziehungen: Gespräche werden tiefer, ehrlicher, produktiver und verbindender.
- Orientierung für deinen Lebensweg: Kommunikation wird zu einem Kompass für Entscheidungen, Beziehungen und Selbstführung.
01.
Verstehen, was wirklich los ist
Wie ist deine Kommunikation aktuell? Eine Bestandsaufnahme hilft zu sehen, was ist und wo Veränderung Sinn macht. Was ist das Problem? Wir bringen Klarheit in das, was gerade verwirrend, festgefahren oder schmerzhaft ist.
03.
Neue Wege erleben
Ich zeige dir alternative Perspektiven und neue Werkzeuge. Raus aus dem gleichen Schritt! Du entwickelst konkrete, lebendige Handlungsmöglichkeiten für Alltag, Beruf und Beziehungen.
02.
Muster und Dynamiken sichtbar machen
Gemeinsam schauen wir auf Konflikt- und Kommunikationsmuster oder innere Blockaden.
04.
Leben und verkörpern
Aus Erkenntnis wird gelebte Veränderung: Wir verankern neue Werkzeuge und Erkenntnisse, so dass du auch in deinem Alltag klar kommunizieren und lebendig leben kannst.
"Gewaltfreie Kommunikation, was soll das denn sein?"
Mein Weg zur Gewaltfreien Kommunikation begann nicht klassisch in einem Seminarraum, sondern in einer Wohngemeinschaft. Wir wohnten zu siebt unter einem Dach, alles sehr unterschiedliche Charaktere – und wenig überraschend hat es regelmäßig gekracht. Eines Tages fragte ein Mitbewohner: „Wollen wir nicht lernen mit unseren Konflikten anders umzugehen und uns in Gewaltfreier Kommunikation schulen?“
Nach dem ersten Einführungseminar war ich zunächst skeptisch: Kann das wirklich klappen? Macht es wirklich Sinn über Gefühle zu sprechen? Ich war überzeugt Gewaltfreie Kommunikation sei nichts für mich, ich sei ja weder gewalttätig, noch habe ich Urteile über andere Menschen. Little did I know! Mittlerweile bin ich mir meiner Gedanken, Bewertungen und sogar Feindbilder besser bewusst. Ich muss sie nicht mehr verdrängen, lerne aus ihnen, und habe viel größere Freiheit und Klarheit darüber, wie ich mit ihnen umgehen möchte.
"Was als pragmatischer Versuch begann, unseren Alltag friedlicher zu gestalten, wurde Schritt für Schritt zu einem Lebensweg."
Warum ich mittlerweile so begeistert bin von Gewaltfreier Kommunikation? Ich habe eine viel größere Gelassenheit in Konflikten gewonnen. Ich weiß, dass es sich lohnt, sich auf Probleme zuzubewegen. Ich weiß, dass Konflikte eine Chance für ein besseres Miteinander sind. Ich weiß ich bin frei, zu sein, wer ich bin, und mein eigenes Leben zu führen. Und die Qualität meiner Beziehungen hat sich unglaublich verbessert – ich erlebe Offenheit, Nähe und echte Lebendigkeit im Miteinander.
So begeistert kamen dann weitere Ausbildungen, tieferes Lernen und immer neue Erfahrungen hinzu. Als mein langjähriger Trainer und Ausbilder Klaus Karstädt starb, wurde mir bewusst:
"Das, was mein Leben so verändert hat, möchte ich weitergeben."
Ich habe Gewaltfreie Kommunikation zu meinem Beruf gemacht. Seit vielen Jahren helfe ich Menschen auf dem Weg, sich selber und andere besser zu verstehen und ein lebendiges Leben zu führen. Heute ist GFK für mich weit mehr als eine Methode. Sie ist eine Form von Lebenskunst – ein Weg, sich selbst treu zu werden, Beziehungen lebendiger zu gestalten und immer wieder Neues am Leben zu entdecken.
Meine Arbeit ist inspiriert von: der Menschlichkeit Marshall B. Rosenbergs, dem Begründer der Gewaltfreien Kommunikation; der Klarheit Klaus Karstädts, meinem ersten Trainer und Ausbilder; der Tiefe und bodenständigen Spritualität von Robert Gonzales; dem körperorientierten Erleben von Gewaltfreiheit bei David Weinstock und Sabine Geiger; und dem Sein-im-Jetzt auf Augenhöhe von Susanne Kraft.
Ich wohne übrigens nach wie vor in einer Hausgemeinschaft – und übe jeden Tag auf’s Neue Kommunikation, Verantwortung und liebevolles Miteinander. Meine Mitbewohner, Freunde und Familie und das alltägliche Leben sind meine besten Lehrmeister. Ehrliches Feedback prägt genauso meinen Alltag, wie Höhen und Tiefen bewusst zu erleben und sich gemeinsam das Leben zu bereichern.
"Das Spiel, das mir am meisten Spass bringt, heisst «Das Leben wunderbar machen». Die meisten Leute spielen «Wer hat Recht» und sie wissen nicht, dass es auch ein anderes Spiel gibt. «Das Leben wunderbar machen» können wir auch mit Leuten spielen, die «Wer hat Recht» gewöhnt sind – niemand wird das weiterspielen wollen, wenn er die Wahl hat." Marshall B. Rosenberg
Begleitende Impulse & Einladungen
Du findest mich und meinen Lebensweg spannend und willst mehr Impulse von mir?
Mit meinem Newsletter bleibst du Up-to-Date und bekommst kostenlos kleine Impulse rund um klare Kommunikation, lebendige Beziehungen und persönliche Entwicklung. Dich erwarten inspirierende Anekdoten aus meinem Leben, kurze Übungen und spannende Einladungen zu Seminaren und Workshops.
Wenn dich diese Art von Kommunikation und Leben anspricht – klar, echt, tief und lebendig – dann lade ich dich ein mit mir weiterzugehen. Ob in meinen Seminaren oder in einem 1:1 Coaching, in meinem Newsletter oder Podcast: Ich biete viele Räume für Veränderung. Ich freue mich darauf dich kennenzulernen und zusammen auf die Reise zu gehen. Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.
"Jenseits von Richtig und Falsch gibt es einen Ort - da treffen wir uns." Rumi
Zeit für gute Kommunikation im Team?
Als Trainerin und Coach begleite ich auch Unternehmen, Organisationen und Bildungseinrichtungen.
Ich unterstütze Teams, Fachkräfte und Führungspersonen dabei, Verständigung zu verbessern, Konflikte konstruktiv zu nutzen und Zusammenarbeit wirksam zu stärken. Ob soziale Träger, Kitas, Freiwilligenarbeit, Bildungskontexte oder IT-Teams – meine Trainings sind praxisnah, lebendig und auf eure Ziele zugeschnitten.
Besuch mich in meinen Seminaren
Entdecke, wie Kommunikation nach innen und außen dein Leben verändert. In meinen Kursen lernst du Gewaltfreie Kommunikation nicht nur als praktische Methode, sondern auch als Haltung – für mehr Klarheit, Selbstverantwortung und echte Verbindungen.
Reservier dir dein 1:1 Coaching
Coaching heißt bei mir: verstehen, wo du gerade stehst, und herausfinden, wie du wieder in Bewegung kommst. Für alle, die festhängen, Orientierung suchen oder echte Veränderung wollen – im Leben, in der Arbeit, in Beziehungen.
Berufliche Erfahrung und Haltung
- Langjährige Berufserfahrung als Trainerin für Kommunikation und Konfliktkompetenz
- Ausgiebige Erfahrung als Coach in Kommunikations- und Lebensberatung und als Sozialberaterin
- Langjährige Bildungsreferentin für Gewaltfreie Kommunikation am Forum Demokratie Düsseldorf, inklusive Lehrtätigkeit und Organisation zahlreicher Veranstaltungen
- Intensive eigene Erfahrungen mit Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion
- Großes Interesse für Meditation und Achtsamkeit, Dyaden- und Dzogchen-Praktizierende
- Humanistischer Ansatz geprägt von Empathie, Kongruenz, Wertschätzung und Urteilsfreiheit
- Stark im Aufbau vertrauensvoller Coachingbeziehungen und klarer, produktiver Gesprächsräume
- Sehr kompetent in präzisem und wertschätzendem Feedback – als wichtiger Entwicklungshebel
Ausbildung und fachlicher Hintergrund
- International zertifizierte Trainerin am Center for Nonviolent Communication (CNVC), Sitz USA
- Der Zertifizierungsprozess umfasst 6 Jahre und beinhaltet intensive Selbsterfahrung, ein ausgiebiges Feedbackverfahren, Supervision und Intervision, Mentoring, prüft relevante Trainingserfahrungen, Didaktikfahigkeiten, usw.
- Coachingausbildung in Gewaltfreier Kommunikation bei Klaus Karstädt
- Trainerausbildung in Gewaltfreier Kommunikation bei Klaus Karstädt
- Fortbildungen bei international renommierten GFK-Trainer/innen wie Robert Gonzales, Liv Larsson, David Weinstock, Roxy Manning, Sabine Geiger, usw.
- Fortlaufende Schulung in Gewaltfreier Kommunikation, Embodiment, Gemeinschaftsbildung, Trauma, Moderationsformate, etc.
- Ethnologie Magister Artium (M. A.) an der Ludwig-Maximilians-Universität (LMU)